Moje cesta k pilates

Už během dětství a dospívání mě občas trápily problémy s pohybovým aparátem. Se začátkem povinné školní docházky jsem začala chodit 3x týdně na plavání. V té době mi vadilo, že rodiče trvali na poctivé docházce, ale s odstupem času vím, že mi to pomohlo, abych neměla problémy dříve. Když jsem po cca 8 letech s plaváním skončila, začaly se objevovat problémy s krční páteří, zánět šlach na předloktí, na střední škole pak úraz kolene a přetrvávající bolestivost. Měla jsem doma zásobu rehabilitačních pomůcek- límec na krk, ortézu na ruku, ortézu na celou nohu... :-D

Zánět šlach se mi pak opakoval i na vysoké škole, jednalo se o pravou ruku. Diagnóza byla chronický zánět šlach související s hypermobilitou. O tom jsem slyšela poprvé.. Prošla jsem si rehabilitačním cvičením, elektroléčbou, magnetoléčbou, vodoléčbou… Naučila jsem se levou rukou dělat v podstatě všechno od čištění zubů po ovládání myši u pc, abych pravou ruku co nejvíce šetřila. Jediné, co jsem se nenaučila bylo levou rukou psát :-D  Když se stav stabilizoval musela jsem i nadále cíleně pravou ruku dlouhodobě šetřit a používat více ruku levou. Např. jsem si trvale v práci předělala myš na levou ruku. Což ale způsobovalo pomalé a plíživé zhoršování i ruky levé :-/

Navštěvovala jsem občas lekce pilates. Vlastně to byl náhodný výběr cvičení, kdy šlo o to, abych to měla blízko ze zaměstnání. Začala jsem si doma cvičit pilates podle knihy, což mi pomáhalo udržet stav snesitelným.

Po porodu prvního syna se mi sice ulevilo tím, že jsem nevykonávala sedavou kancelářskou práci u pc, ale v průběhu roku se mi začaly přidávat potíže opět s krční páteří, bolesti hlavy, bolest předloktí a zápěstí – kdy jsem občas neudržela věci v ruce. Byla jsem nešťastná. Bylo mi kolem 30 let a cítila jsem, jak je mé tělo slabé, nefunkční.. Těhotenství a porod samozřejmě zanechalo stopy na břišním svalstvu, pánevním dnu..

Navštívila jsem ortopedii, kde mi zjistili změny na kosti v zápěstí způsobené přetěžováním z nošení a péče o syna. Paní doktorka mi chtěla napsat opět rehabilitace, které jsem odmítla. Věděla jsem, že to není dlouhodobé řešení.

Hledala jsem, četla jsem… A našla jsem… Pomoct mi může pilates!  Dočetla jsem se i o zkušenostech lektorek, kterým pilates pomohlo s jejich hypermobilitou. Zajásala jsem, že mám řešení!

Chodila jsem na individuální lekce, kde jsem se učila nejprve správně dýchat. Začínala jsem od úplných základů a učila se poznávat své tělo a jak aktivovat správné svaly.

Do roka mi odezněly potíže, které jsem měla a cítila jsem své tělo silnější a zdravější. Přišlo mi úžasné, že jsem pomocí jemného cvičení postupně dokázala probudit k činnosti svaly a mohla opět fungovat bez bolesti. Chtěla jsem vědět více a chápat souvislosti. Pustila jsem se do studia.

Rozhodla jsem se studovat v myPilates v Praze,  které spolupracuje s americkou společností Balanced Body, jednou z nejvýznamnějších světových pilates organizací. Zde jsem úspěšně absolvovala instruktorský kurz a své znalosti jsem v myPilates dále rozšiřovala i v dalších kurzech fyziopilates zaměřených na různé části těla a také cvičení na reformeru. Moje další cesta ve vzdělávání, která mi dává velký smysl je DNS metoda = Dynamická- neuromuskulární stabilizace dle profesora Koláře. Jedná se o metodu vycházející z vývojové kyneziologie a používající pohyby a pozice, které můžeme pozorovat u dětí v prvních 2 letech života. Společným základem DNS metody a pilates je funkční hluboký stabilizační systém. Zároveň jsou oba tyto přístupy úspěšně používány nejen při problémech s pohybovým aparátem, ale i u sportovců, kterým pomáhají dosahovat lepších výkonů.